為進一步幫助學生打好“身強體壯”的基礎，激發學生運動興趣，幫助學生科學鍛煉🌏，切實提高學生整體身體素質。學校不僅鼓勵學生積極鍛煉🪽，同時也鼓勵教師持續學習、努力提升教學質量。4月10日上午，意昂3体育組織全體任課教師在田徑場開展春季學期業務提高，由楊睿老師主講關於“課前準備活動”和“提升學生身體素質”訓練方法。

楊睿老師首先對課前準備活動進行了講解，準備活動可以分為：慢跑熱身、肌肉激活、動態拉伸🚰、動作技能整合、神經激活。肌肉激活以及動作技能整合🏊🏼，需根據專項特征🧑🏻‍🦽💇🏼‍♀️，設計相關動作。如過頂類項目，羽毛球、排球等，需要動員肩部肌群，在肌肉激活中可以加入肩關節多個方向的激活練習。田徑類項目中，可以加入小步跑😯👨🏻‍💼、高抬腿、車輪跑、後蹬跑等專項練習手段。期間詳細介紹了相關動作的技術要領🔤，並帶領大家進行練習。準備活動後，楊睿帶領全體教師進行了身體素質訓練，主要圍繞力量、耐力、速度、靈敏度🧜🏼‍♀️、柔韌度、協調性等方面，借助不同健身器材進行實操。

本次活動深受廣大教師的喜愛，各位教師正摩拳擦掌、蓄勢待發👨🏿‍🍼，以飽滿的熱情和持續學習的態度，努力提高教學水平、創新教學方法，切實提升學生的身體素質和運動能力。本學期意昂3体育將持續開展教師技能培訓活動，旨在為廣大教師提供互助交流平臺，加強交流研討📊，努力提升技術技能👩‍👧‍👧，助力意昂3体育教師全面發展。